Na een warme (Spaanse) zomer gaan we in september weer van start met de lessen van Hatha-yoga en Stoelyoga. Voor de mensen onder jullie die nog niet bekend zijn met deze vorm van yoga geef ik graag wat meer uitleg.
Stoelyoga is een effectieve vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. Speciaal ontwikkeld om mensen te helpen hun lichaam en geest in balans te brengen, ongeacht hun leeftijd of fysieke conditie.
Stoelyoga biedt de voordelen van traditionele yoga, maar maakt gebruik van een stoel als steunpunt. Dit maakt het mogelijk om yogahoudingen uit te voeren zonder op de grond te hoeven zitten of staan, waardoor het ideaal is voor mensen met mobiliteitsbeperkingen, senioren of iedereen die op zoek is naar een milde vorm van lichaamsbeweging. Uiteraard wordt er ook hier, net zoals bij de traditionele yoga, veel aandacht geschonken aan de ademhaling die nodig is om het juiste evenwicht te vinden tussen “Body, Mind & Soul”.
Voordelen : verbeterde flexibiliteit, verlichting van stress en spanning.
Een waar geschenk voor lichaam en geest !
Wanneer :
*Hatha-yoga elke vrijdag vanaf 13/9/2024 vanaf 10.00u t.e.m 11.15u.
*Stoelyoga elke vrijdag vanaf 13/9/2024 vanaf 11.30 t.e.m 12.45u
Waar : clublokaal
Prijs : 4€/les
Ik zie er alvast naar uit om jullie (terug) te ontmoeten !
Namaste !
Mieke Gabriëls
Tel : 0034/678704370
