Veel mensen lopen vaak in een voorover gebogen positie. Vaak hebben ze dit zelf niet in de gaten, maar wijst de partner er regelmatig op dat ze rechter op moeten gaan lopen. Dit ´voorover lopen´ kan verschillende oorzaken hebben. Ten eerste kan het worden veroorzaakt door pijn in de rug. Deze pijn waarbij men voorover gaat lopen komt vrijwel altijd van de facetgewrichten. Deze facetgewrichten zijn de kleine gewrichtjes aan weerskanten van de wervelkolom. Als deze door een bepaalde reden ontstoken zijn, meestal dooreen te holle rug, is het natuurlijk niet fijn om er druk op uit te oefenen. Dat gebeurt als je rechtop loopt… Als je dus iets voorover gaat lopen, gaat de druk van deze facetgewrichten af en doet geen pijn meer. Het probleem is alleen dat er door deze compensatie andere problemen ontstaan. Er komt bijvoorbeeld te veel druk in het liesgebied te staan waardoor daar pijn ontstaat, om rechtdoor te kunnen kijken wordt het hoofd naar achteren gekanteld en ontstaat nekpijn, mensen vallen sneller naar voren en niet in de laatste plaats worden de heupbuigspieren verkort waardoor er een nog hollere rug ontstaat, mensen nog meer druk op de facetgewrichten gaat zetten en nog meer naar voren gaan lopen… de bekende vicieuze cirkel…

Een andere zeer bekende oorzaak van voorover lopen is een verkorte heupspier. Deze spier, de iliopsoas, zorgt er normaal gesproken voor dat de heup omhoog kan worden getrokken, een zogenaamde heupbuiger. Een groot probleem tegenwoordig is dat veel ouderen teveel zitten en dus constant in een gebogen heuppositie zitten. Als hier niet genoeg beweging tegenover staat verkort deze heupspier en kunnen mensen niet meer rechtop lopen. Voordat mensen niet meer rechtop kunnen lopen, krijgen ze eerst een holle rug, met dus mogelijke rugklachten als gevolg.

Een andere reden waarom mensen voorover gebogen door het leven gaan is als er sprake is van stenose in de onderrug. Stenose is vernauwing van het ruggenmergkanaal waardoor tijdens lopen de zenuwen die naar de benen lopen bekneld raken en er pijn in de benen gevoeld wordt tijdens lopen. Door voorover te lopen wordt ook weer de druk van deze zenuwen af gehaald en kan er min of meer gelopen worden. De meeste mensen die stenose ontwikkelen, hebben een holle rug…

Zoals hiervoor gelezen kan worden is voorover lopen veelal een teken van een probleem in de onderrug. Veelal is het niet nodig met deze klachten door het leven te gaan. De oorzaak is vaak een combinatie van een belastende houding (holle rug), irritatie van de gewrichtjes in de onderrug, verkorte heupspieren (iliopsoas) en gebrek aan beweging (teveel zitten). Onze klinieken zijn gespecialiseerd in het aanpakken van al deze aspecten. Door alle oorzaken en gevolgen aan te pakken helpen wij in de meeste gevallen mensen van deze vervelende klachten af en kunnen mensen weer ongestoord wandelen. Dit doen wij door lokaal de gewrichten te behandelen met chiropractische technieken zodat de overbelasting verdwijnt, de houding aan te passen zodat de druk van de gewrichten af gaat en natuurlijk door passende adviezen te geven over hoe verder om te gaan metde wervelkolom.


Voor meer informatie of een afspraak kunt u contact opnemen met onze kliniek in Calpe.
Jason Gast (Doctor in Chiropractic), www.quiropracticacalpe.es
Quiropráctica Calpe Tel: 965 875 917
Quiropráctica Altea Tel: 965 841 950