Naar aanleiding van de vraag om nog een bijkomende yogales te geven, stel ik jullie graag deze combinatieles voor: Hatha/Yin Yoga.

Deze bestaat uit Hatha yoga (dezelfde lessen die worden gegeven in de club op vrijdagen maar in een milde vorm) en Yin Yoga.

Wat is Yin Yoga?

Yin yoga is een langzame yogastijl waarbij houdingen langdurig worden aangehouden (3 a 5 min).

Het is niet alleen een fysieke beoefening, maar een manier om bewuster te leven in een wereld vol prikkels.

Kenmerken:

• Versterking en hydratie van het bindweefsel, verbetert mobiliteit en flexibiliteit in de gewrichten.

• De spieren worden zo min mogelijk geactiveerd.

• Werkt preventief tegen stijfheid.

• Nog meer diepgang, meditatie, mindfulness, kortom stilte, innerlijke rust en een gevoel van diepe ontspanning na afloop van de les.

De lessen zijn geschikt voor iedereen, zowel voor gevorderden, beginners en voor diegene die op zoek zijn naar balans.

Waar?
Cami de la Pajarera 2ª Teulada (bij mij thuis)

Wanneer?
Woensdagen vanaf 8/10/2025 om 10.00u tot 11.30u.

Prijs?
Clubleden 5€

Ik zie ernaar uit om jullie te verwelkomen!

Namaste,

Mieke Gabriëls
+34 678 704 370
mieke@sundreams.es

P.S. Op vrijdagen blijven de Yogalessen doorgaan in de club.

* Hatha-yoga : van 10.00 tot 11.15u

* Stoelyoga : van 11.30 tot 12.45u